人生の成功や幸福に大きな影響を与える「マインドセット」についてお伝えします。

　「マインドセット」という言葉は、最近よく耳（目）にすることが多くなってきたのではないでしょうか？

マインドセットとは？
　簡単に言えば、「物事に対する心の持ち方」です。
　私たちが、世界をどのように捉え、自分自身や他者にどのように向き合うかを決定するための心のフレームワーのようなものです。

　心理学者キャロル・ドゥエックが提唱した理論によると、２つの「マインドセット」があります。

　固定的マインドセットを持つ人は、「能力や才能は生まれつき決まっているもので、変えることができない」と考えます。例えば、勉強ができる人は最初から頭がいい、スポーツができる人には才能がある、といったものです。このようなマインドセットを持っていると、失敗を「自分の能力が足りない証拠」として捉え、挑戦することを避けがちです。

　成長マインドセットを持つ人は、「能力や才能は、努力次第で成長させられる」と考えます。失敗は学びの一部であり、改善のためのステップだと捉えます。このようなマインドセットを持っていると、困難に直面しても「どうすれば成長できるか？」と考えるため、挑戦を恐れず、自己改善に積極的に取り組むことができるのです。

　マインドセットは、学業や仕事、スポーツ、人間関係など、様々な場面でその人の行動や成果に影響を与える重要な要素です。「成長マインドセット」を持つことで、人はより有難に問題に対処し、失敗や挫折を乗り越えていく力を得ることができます。
　
マインドセットを変えるためのヒント
①　失敗を恐れない
　　失敗は成功への一歩です。失敗から何を学び、次にどうするかを考えることが大切です。失敗は、避けるべきものではなく、挑戦の結果として歓迎すべきものです。
②   努力を評価する
　　自分自身や他人の結果だけを評価するのではなく、努力やプロセスを重視する。努力やプロセスを承認することで、成長マインドセットを育てることができます。
③   自分の思考に気づく
　　固定的マインドセットの思考が浮かんできた時、それに気づき、成長マインドセットの思考にリフレイミングできるようにしましょう。
④   新しいことに挑戦する
　　新しいことに挑戦することで、自分の限界を広げ、成長する機会を得られます。失敗しても、次に進むための糧としていきましょう。

　子ども達は、親の反応や言葉から多くのことを学びます。つまり、親のマインドセットを子どもが学習するのです。親が、マインドセットを固定的マインドセットから成長マインドセットへ切り変えることで、子どもたちの未来は大きく変わります。自分自身や周囲の人々に寛容になり、困難に対しても前向きに取り組めるようになります。挑戦や失敗を恐れるのではなく、それを成長の糧として捉えることができるようになるのです。

　マインドセットは、少しの努力と工夫で、意識的に変えていくことができるものです。
　「成長マインドセット」を身につけることで、よりよい人生が送れるようになるでしょう。